Ernährung - Einfach Gesund

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Alles zum Thema Ernährung, gesünder leben und abnehmen.

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Leinen-Geschirrtücher: Öko-Alternative oder doch nur Hype?

Geschirrtücher aus Leinen sind der letzte Schrei in der Küche. Sie sind gut für die Umwelt und fühlen sich gut an.
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Kokosöl
Ernährung

Gesunde Küche mit Kokosöl: Wie man gesunde Mahlzeiten mit diesem vielseitigen Öl zubereitet

Kokosöl hat sich in den letzten Jahren als ein äußerst vielseitiges und gesundes Öl in der Küche etabliert.
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Saftkuren
Ernährung

Saftkuren: Mythos oder Wirklichkeit? Die Wissenschaft hinter dem Trend

Saftkuren sind seit langem ein beliebtes Thema in der Gesundheits- und Wellnesswelt. Viele schwören auf die entgiftende und revitalisierende Wirkung von Saftkuren, während andere skeptisch ...
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Ernährung

Gesunde Ernährung und Nahrungsergänzung: Wie Probiotika unsere Darmflora beeinflussen

Die Darmflora, auch Mikrobiom genannt, ist ein komplexes Ökosystem aus Milliarden von Mikroorganismen, die im Darm leben. Sie spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit ...
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Ernährung um schwanger zu werden
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Ernährung für eine erfolgreiche Schwangerschaftsplanung

Nicht während der Schwangerschaft, sondern auch schon wenn Sie schwanger werden wollen, spielt die Ernährung eine besondere Rolle. Hier erfahren Sie, worauf es ankommt.
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Avocados and more
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Die Macht der Superfoods: Gesunde Ernährung leicht gemacht

Superfoods sind in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes. Diese nährstoffreichen Lebensmittel werden oft als Wundermittel für unsere Gesundheit gepriesen. In diesem Artikel ...
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Mandeln sind gesund und lecker
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Mandeln – gesund und lecker

Es gibt sie gehobelt, gemahlen, gestiftet oder im Ganzen – Mandeln eignen sich zum Backen, aber auch als gesunder Snack für zwischendurch. Dabei enthalten sie ...
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Verstopfung_Abhilfe
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Verstopfung: Was dagegen hilft!

Verstopfung ist ein häufiges Problem, Menschen aller Altersgruppen sind davon betroffen – vom Baby bis zu den Großeltern. Und dennoch: Verstopfung ist ein Tabuthema.
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Ernährung

Positive Auswirkungen von Bittertropfen auf unsere Gesundheit

Bei Bitterstoffen handelt es sich um eine ganze Reihe unterschiedlicher chemischer Verbindungen, die alle zwei Dinge gemeinsam haben: positive Wirkung auf unsere Gesundheit und bitterer ...
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Ernährung

Glutenfreie Ernährung: Ein Leitfaden für Anfänger

Bei einer glutenfreien Ernährung verzichten Sie auf Lebensmittel, die das Protein Gluten enthalten.
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Ernährung

Studie: Wer grünen Salat ist, stärkt die Muskeln

Gemüse ist gesund! Wer grünes Gemüse isst, stärkt seine Muskeln, schützt sich vor Verletzungen und tut sich im Alltag leichter.
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Ernährung

So wichtig ist Vitamin D für Kinder

Vitamin D braucht Ihr Kinder in der Entwicklung, damit es starke Knochen und ein gutes Immunsystem entwickeln kann.
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Vitamin D Tropfen
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Studie: Ärzte empfehlen Vitamin D gegen Corona

Im Winter produziert unser Körper wenig Vitamin D – Mit künstlichen Vitaminen können wir unser Immunsystem stärken und Corona besiegen.
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Ernährung

Alpengummi: Gesunden Kaugummi unterstützen

Kaugummi kauen kann gesund sein – wenn er die richtigen Inhaltsstoffe hat.
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Ernährung

Dunkle Schokolade ist gesünder als Vollmilch-Schokolade

3 Gründe, warum Sie öfter mal zur Schokolade greifen sollten!
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Bewegung

Abnehmen und gesünder werden

Wir stellen Ihnen drei Diäten vor, bei denen Sie es sich schmecken lassen können
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Ernährung

Deutsche Forscher bestätigen: Spinat macht stark

Wirkstoff im Spinat lässt Kraft verdreifachen!
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Ernährung

Schokolade macht glücklich? Nur kurz…!

Unser Kolumnist schreibt über Diebstahl in seinen eigenen vier Wänden und über die Strafe, die der Schuldige erdulden muss.
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