50 Gramm Zucker sind genug
So können Sie den Zucker in Ihrer Nahrung leicht reduzieren und damit Ihr Gewicht senken!
So können Sie den Zucker in Ihrer Nahrung leicht reduzieren und damit Ihr Gewicht senken!
Die ätherischen Öle der Blätter sind gut für die Gehirnleistung.
Zucker ist in letzter Zeit schwer in Verruf geraten. Dabei ist er der wichtigste Energielieferant für unseren Körper. Nur: Zuviel ist ungesund, sagt unsere Ernährungsexpertin Kerstin Kainz.
Forscher finden heraus: Wer viel volles Korn, Gemüse, Hülsenfrüchte und Obst isst, lebt länger und gesünder
Der Herbst ist da. Nach einem sonnigen, wunderschönen Sommer kommt jetzt wieder die kalte, dunklere Jahreszeit und das kann aufs Gemüt schlagen. Aber die richtige Ernährung kann nachweislich die Stimmung heben. Gesunde Ernährung tut nicht nur dem Körper, sondern auch unserer Seele gut.