Sie können viele überflüssige Kalorien einsparen, wenn Sie versteckte Zuckerbomben auf den Verpackungen entdecken.
Unstillbaren Heißhunger auf Pizza und Pommes? Ein Blick auf die Nährwertangaben genügt offenbar, damit die Lust schwindet. Das Wissen um den Energiegehalt beeinflusst unseren Appetit, haben Forscher jetzt herausgefunden. In der kürzlich veröffentlichten Studie servierten sie Testpersonen diverse Nahrungsmittel. Wenn die Testpersonen die Nährwerttabellen auf den Verpackungen gelesen hatten, war die Lust auf diese Lebensmittel geringer.
Mit einem Blick auf die Nährwerttabelle enttarnen Sie versteckte Zuckerbomben. Zucker tarnt sich nämlich oft unter den Namen Glucose, Lactose, Dextrose, Galaktose, Glukosesirup und ähnlichem.
Denken Sie immer daran: Ein Stück Würfelzucker hat ca. 3 Gramm. Wenn Sie also etwas essen, das 20 Gramm Zucker pro Portion enthält, haben Sie schon mal fast 7 Stück Würfelzucker zu sich genommen. Das würden Sie eigentlich unter normalen Umständen eher nicht, oder?
