Gesundheit Archives - Einfach Gesund

Blutdruck richtig messen

Unser Herz pumpt das Blut mit Druck zu unseren Organen und Geweben. Diesen Druck, der in unseren Blutgefäßen herrscht, nennt man Blutdruck.

Die eigene Gesundheit im Blick behalten

Unsere Einstellung zu Gesundheit hat sich geändert. Früher überließ man die eigene Gesundheit dem Arzt. War man krank, wurde man vom Arzt behandelt und der machte einen wieder gesund. Heute hat diese Reparaturmedizin immer noch einen großen Stellenwert. Aber auch die Prävention wird immer wichtiger. Gar nicht erst krank werden, fit bleiben, steht hoch im …

Gutenunverträglichkeit: die wichtigsten Symptome

Es gibt immer mehr Menschen, die unter einer Glutenunverträglichkeit leiden. Gluten, das ist ein natürlicher Bestandteil der meisten Getreidesorten im Inneren des Saatkorns. Dort liefert Gluten das wichtige Eiweiß, das die Pflanzen zum Wachsen brauchen. Man muss bei Glutenunverträglichkeit allerdings aufpassen: Es gibt Menschen, die Gluten nicht besonders vertragen, sich nach dem Essen schwer fühlen, …

Orthopädische Probleme – wie stark werden sie durch Handy und Bildschirm verursacht?

Krumme Haltung, schiefe Finger: Sind Handys schuld an orthopädischen Problemen? Sicher nicht allein, aber in Zusammenhang mit Bewegungsmangel, stark einseitig belastenden Körperhaltungen und Stress kann sich der übermäßige Smartphone-Gebrauch auf die Gesundheit auswirken.

Bittere Lebensmittel: gut für Ihre Gesundheit

Bitteren Geschmack mögen die wenigsten. Das hat vor allem zwei Gründe: Erstens bedeutete allzu bitter, dass das Lebensmittel verdorben war. Nicht zu bitter zu essen war also ein einfacher Schutzmechanismus, den wir uns im Laufe der Evolution angeeignet haben. Und zweitens hat man aus genau diesem Grund die Bitterkeit aus vielen Lebensmittel weggezüchtet und mehr …

Hantel, Fahrrad oder Laufband: Mit welchem Gerät Sie im Fitnessstudio am meisten abnehmen

Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper: Wer gesund bleiben will, muss auch sein Gewicht im Griff haben. Gerade am Jahresanfang melden sich deswegen viele in einem Fitnessstudio an. Wir zeigen, mit welchen Fitnessgeräten in den Studios man am schnellsten sein Gewicht in den Griff kriegt: Abnehmen im Fitnessstudio: Die Kombination macht es aus Sich …

Ernährung bei Glutenunverträglichkeit – fit ohne Klebereiweiß

Lecker essen ohne Gluten Das Gluten ist ein Proteingemisch, welches im Weizen und Roggen, Dinkel und Gerste sowie im Urkorn enthalten ist. Hafer und Erzeugnisse daraus enthalten oft ebenfalls Spuren von Gluten. Das Klebereiweiß bindet das Wasser im Teig und macht diesen elastisch, sorgt für eine knusprige Kruste und hält die Backwaren länger frisch. Für …

Übergewicht oder Lipödem? Spezialisten in München unterstützen bei der Behandlung

Auch wenn Bodyshaming in der heutigen Zeit keine Rolle mehr spielen darf, fühlen wir uns mit Übergewicht oft nicht wohl. Manchmal passiert es, dass selbst gesunde Ernährung und Sport nicht gegen Fettdepots helfen. Nicht immer steckt hartnäckiges Übergewicht dahinter! Treten Fettablagerungen vor allem an den Armen und Beinen auf, kann ein Lipödem der Auslöser sein. …

Grippe, Corona oder Erkältung? So funktioniert der Laien-Schnelltest

Winterzeit ist Erkältungszeit! Je kälter es draußen ist, desto mehr Menschen mit Schnupfen und Husten begegnen uns. Trotz aller Vorsicht kann es passieren, dass wir uns anstecken. Seit 2019 müssen wir nun aber nicht mehr nur zwischen Erkältung und Grippe unterscheiden! Mittlerweile ist auch Corona ein wichtiges Thema. Die Symptome können einem grippalen Infekt oder …