Gesundheit Archives - Einfach Gesund
Bewegung und Springseile

Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung für deine Gesundheit

Regelmäßige körperliche Aktivität ist entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Blogbeitrag diskutieren wir die zahlreichen Vorteile regelmäßiger Bewegung diskutieren und wie sie sich positiv auf dein körperliches und geistiges Wohlbefinden auswirken. Und wir stellen ein ganz simples, aber sehr effizientes Trainingsgerät vor, dass wirklich alle verwenden können: Das Springseil!

Nukleotide: Eine Schlüsselrolle bei Stressbewältigung und Schlafqualität

Nukleotide sind die Bausteine der Nukleinsäuren, zu denen die DNA und RNA gehören. Diese winzigen Moleküle erfüllen zahlreiche wichtige Funktionen. Mit einer gezielten Ernährung können wir die Aufnahme der Nukleotide verbessern. Das hilft uns unter anderem dabei, mit Stress besser fertig zu werden.

Schluss mit Kopfschmerzen: Endlich ein beschwerdefreier Alltag

Regelmäßige Kopfschmerzen können für viele Betroffene sehr belastend sein. Ein normaler Alltag ist oft nicht möglich. Dennoch werden Kopfschmerzen viel zu oft als harmlos empfunden und einfach mit Schmerzmitteln und Co. behandelt. Die tatsächlichen Ursachen dahinter bleiben unerkannt. Doch Kopfschmerzen sollten keinesfalls auf die leichte Schulter genommen werden. In einigen Fällen können sie sogar ein …

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Frau schämt sich für Mundgeruch

Mundgeruch bei Frauen: Die Hormone sind schuld!

Wenn Frauen unter Mundgeruch leiden, gibt es meist einen Grund dafür: Die Hormone! Vor allem Frauen kurz vor oder bereits in den Wechseljahren können an Mundgeruch leiden. Das ist für Betroffene frustierend und peinlich, vor allem wenn Sie noch im Berufsleben stehen und vielleicht schon auf der Karriereleiter weiter oben. Was ist die Ursache von …

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Überbein am Handgelenk: Das steckt dahinter

Ein Überbein am Handgelenk ist recht häufig. Menschen jeden Alters können davon betroffen sein, egal ob Mann oder Frau.  Medizinisch wird das Überbein als Ganglion bezeichnet. Es handelt sich dabei um eine gutartige, mit Flüssigkeit gefüllte Zyste. Auf das Überbein kann man drauf drücken, es lässt sich normalerweise hin und her schieben.  In den meisten …

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Reizdarmsyndrom

Was hilft beim Reizdarmsyndrom?

Wer ständig von Symptomen wie einem unangenehmen Völlegefühl, Verstopfungen, Blähungen oder Schmerzen im unteren Bauchbereich begleitet wird, leidet möglicherweise an einem Reizdarmsyndrom. Der Weg zur Diagnose ist oft lang. Wenn sie einmal gestellt ist, gibt es aber durchaus Möglichkeiten, um die Beschwerden zu lindern. Das Reizdarmsyndrom ist eine funktionelle Störung Beim sogenannten Reizdarmsyndrom ist die …

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5 Tipps zur Stärkung des Immunsystems

Das Immunsystem ist unser körpereigener Schutzschild gegen virale Infekte und bakterielle Entzündungen. Es erkennt unerwünschte Eindringlinge und macht sie unschädlich.