Essstörung: Für Menschen, die an den verschiedenen Formen leiden, dreht sich das Leben fast ausschließlich um die Ernährung und das Körpergewicht. Meistens bleibt es nicht bei der Ernährung allein, eine Essstörung zieht viele weitere Probleme nach sich, etwa im sozialen und beruflichen Umfeld.
Die Oberösterreicherin Iris Holzer kennt sich in diesem Thema bestens aus: Sie war selbst jahrelang von einer Essstörung betroffen, hat aber irgendwann aus eigener Kraft geschafft, diesem Dilemma zu entkommen.
Diese Erfahrung nahm sie zur Anstoss, sich intensiv mit dem Thema Ernährung auseinanderzusetzen. Sie hat zahlreiche Bücher gelesen, Seminare, Workshops, Kurse besucht und Ausbildungen absolviert und gilt mittlerweile als Expertin wenn es um die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Heilung und psychisches Verhalten geht.
Jetzt hat Iris Holzer ihr Wissen in einem Buch veröffentlicht, in dem es darum geht, wie Körper, Geist und Seele zusammenhängen, wie sie sich beeinflussen. Denn der Mensch lebt bekanntlich nicht vom Brot allein: Wir müssen allen unseren Ebenen die richtige Nahrung zuführen, damit wir ein genussvolles Leben führen können.
In 12 Schritten und Rezepte führt die Autorin den Leser und die Leserin durch das Buch und erklärt dabei, was es braucht, um Körper, Geist und Seele zu sättigen, sich wieder mehr zu spüren und wahrzunehmen, um endlich innerlich zu Glück, Zufriedenheit, Selbstliebe und deinem Wohlfühlgleichgewicht zu gelangen und vor allem: Um unser Essverhalten zu verstehen, intuitiver zu essen und damit auch intuitiver zu leben und es von unserem seelischen Zustand zu entkoppeln.
Wer sich näher mit dem Thema Ernährung und körperliches und seelisches Befinden auseinandersetzen möchte, der sollte das Buch unbedingt lesen.
Mehr Infos gibt es auf dem Blog der Autorin: https://irisholzer.blog
Deine mentale Genussreise! 12 Schritte, um Körper, Geist und Seele zu nähren. Iris Holzer, ISBN: 978-3-03877-071-8, Hardcover, 183 Seiten, 25,60€ (D), 24,90€ (AT), 26,90CHF
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