Essstörung: Neues Buch gibt Lösungen

Essstörung: Neues Buch gibt Lösungen

Buchtipp: 12 Schritte, um Körper, Geist und Seele zu nähren
Zu einer gesunden Ernährung gehört mehr als Lebensmittel!

Essstörung: Für Menschen, die an den verschiedenen Formen leiden, dreht sich das Leben fast ausschließlich um die Ernährung und das Körpergewicht. Meistens bleibt es nicht bei der Ernährung allein, eine Essstörung zieht viele weitere Probleme nach sich, etwa im sozialen und beruflichen Umfeld. 

 

Die Oberösterreicherin Iris Holzer kennt sich in diesem Thema bestens aus: Sie war selbst jahrelang von einer Essstörung betroffen, hat aber irgendwann aus eigener Kraft geschafft, diesem Dilemma zu entkommen. 

 

Diese Erfahrung nahm sie zur Anstoss, sich intensiv mit dem Thema Ernährung auseinanderzusetzen. Sie hat zahlreiche Bücher gelesen, Seminare, Workshops, Kurse besucht und Ausbildungen absolviert und gilt mittlerweile als Expertin wenn es um die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Heilung und psychisches Verhalten geht. 

 

Jetzt hat Iris Holzer ihr Wissen in einem Buch veröffentlicht, in dem es darum geht, wie Körper, Geist und Seele zusammenhängen, wie sie sich beeinflussen. Denn der Mensch lebt bekanntlich nicht vom Brot allein: Wir müssen allen unseren Ebenen die richtige Nahrung zuführen, damit wir ein genussvolles Leben führen können. 

 

In 12 Schritten und Rezepte führt die Autorin den Leser und die Leserin durch das Buch und erklärt dabei, was es braucht, um Körper, Geist und Seele zu sättigen, sich wieder mehr zu spüren und wahrzunehmen, um endlich innerlich zu Glück, Zufriedenheit, Selbstliebe und deinem Wohlfühlgleichgewicht zu gelangen und vor allem: Um unser Essverhalten zu verstehen, intuitiver zu essen und damit auch intuitiver zu leben und es von unserem seelischen Zustand zu entkoppeln. 

 

Wer sich näher mit dem Thema Ernährung und körperliches und seelisches Befinden auseinandersetzen möchte, der sollte das Buch unbedingt lesen. 

 

 

Mehr Infos gibt es auf dem Blog der Autorin: https://irisholzer.blog

Deine mentale Genussreise! 12 Schritte, um Körper, Geist und Seele zu nähren. Iris Holzer, ISBN: 978-3-03877-071-8, Hardcover, 183 Seiten, 25,60€ (D), 24,90€ (AT), 26,90CHF 

Foto: pexels.com

Das könnte Sie auch interessieren:

5 Ideen für mehr Entspannung für Körper und Geist

Unser Körper ist darauf ausgelegt, uns vor Gefahren zu schützen. Erkennen wir eine solche Gefahr, reagiert unser Körper und stellt sich auf Flucht oder Kampf ein – diese Reaktion bezeichnet man als Stress.  Solcher Stress ist also lediglich für Extremsituationen gedacht. Nur leider wird durch unsere moderne Lebensweise dieser Stress immer mehr zu einem alltäglichen

Weiterlesen »

Volkskrankheit Arthrose – Was kann helfen?

Bei Arthrose handelt es sich um eine Gelenkerkrankung, die weit verbreitet ist und mit zunehmendem Alter immer mehr Menschen betrifft. In Deutschland leiden insgesamt rund acht Millionen Frauen und Männer an einer Arthrose. Bei den betroffenen Menschen kommt es immer wieder und auf Dauer zu Schmerzen an betroffenen Gelenken. Wenn die Arthrose auch die Fingergelenke

Weiterlesen »

Schmerzen beim Urinieren (Dysurie): Häufige Ursachen und Behandlung

Wenn Sie ein besonders unangenehmes Brennen und schmerzhaftes Stechen beim Wasserlassen bemerken, könnten Sie an Dysurie erkrankt sein. Häufiger sind Frauen betroffen, aber auch Männer können an einer Dysurie leiden. Winzige Läsionen (Zerstörung von Gewebe- oder Zellverbänden durch Verletzung oder Krankheitsprozesse) können durch den Kontakt mit Urin sehr schmerzhaft sein. Worin liegen die Ursachen einer

Weiterlesen »