Saunieren ist gesund, das ist mittlerweile hinlänglich bekannt. Forscher haben jetzt die positive Wirkung eines Saunaganges auf das Herz nachgewiesen.
Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzinsuffizienz sind Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, die nach wie vor zu den häufigsten Todesursachen in Österreich und weltweit zählen. Ein deutlich reduziertes Risiko, an einer Herz-Kreislauferkrankung zu versterben haben Personen, die gerne in die Sauna gehen. Zu dieser Erkenntnis gelangen jetzt Forscher der medizinischen Universität Innsbruck zusammen mit – natürlich – finnischen Forschern.
Allerdings muss man dafür vor allem regelmäßig und häufig schwitzen: Männer und Frauen, die vier bis sieben Mal wöchentlich die Sauna besuchten, hatten ein um 70% geringeres Risiko, im Beobachtungszeitraum an einer Herz-Kreislauferkrankung zu versterben; bei jenen, die zwei bis drei Mal wöchentlich saunierten, war dieses Risiko immerhin noch um 29% reduziert.
Der Grund für die gesunde Wirkung: Häufige Saunagänge regulieren den Blutdruck und beeinflussen auch die Herzfrequenz positiv.
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