Nüsse verhelfen zur guten Figur

Haselnüsse enthalten wertvolle Fettsäuren

Wer auf die Nüsse geht, bleibt schlank! Foto: pexels.com

Nüsse sind für ihre Kalorien bekannt. Trotzdem helfen sie dabei, schlank zu bleiben.

Sie sind gesund, aber wegen des hohen Fettgehalts sehr kalorienreich. Dass Nüsse das Gewicht trotzdem günstig beeinflussen können, legt die europäische EPIC-Studie nahe, für die fast 400 000 Erwachsene aus zehn Ländern befragt wurden.

Wie die Autoren im European Journal of Nutrition schreiben, nahmen Menschen, die Nüsse aßen, in fünf Jahren weniger zu und wurden seltener übergewichtig, als jene, die keine Nüsse aßen.

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