Fahrradfahren für die Gesundheit: Warum es sich lohnt, in die Pedale zu treten
Fahrradfahren ist mehr als nur eine umweltfreundliche Art der Fortbewegung; es ist eine effektive Möglichkeit, die körperliche Gesundheit zu verbessern
Andreas Lexer
Bergwandern mit der Familie – so bereite ich mich vor!
Bergwandern mit der Familie ist eine wunderbare Möglichkeit, gemeinsam Zeit in der Natur zu verbringen, den Zusammenhalt zu stärken und gleichzeitig die körperliche Fitness zu fördern.
Leinen-Geschirrtücher: Öko-Alternative oder doch nur Hype?
Geschirrtücher aus Leinen sind der letzte Schrei in der Küche. Sie sind gut für die Umwelt und fühlen sich gut an.
Gesunde Küche mit Kokosöl: Wie man gesunde Mahlzeiten mit diesem vielseitigen Öl zubereitet
Kokosöl hat sich in den letzten Jahren als ein äußerst vielseitiges und gesundes Öl in der Küche etabliert.
Saftkuren: Mythos oder Wirklichkeit? Die Wissenschaft hinter dem Trend
Saftkuren sind seit langem ein beliebtes Thema in der Gesundheits- und Wellnesswelt. Viele schwören auf die entgiftende und revitalisierende Wirkung von Saftkuren, während andere skeptisch bleiben und die Wirksamkeit in Frage stellen.
Prävention bei Panikattacken – so geht man mit Ängsten um!
Panikattacken sind häufiger als man denkt. Jeder zehnte Mensch ist davon betroffen. Für die Betroffenen ist eine Panikattacke eine große Belastung. Aber es gibt Möglichkeiten, damit besser umzugehen.
Gesunde Ernährung und Nahrungsergänzung: Wie Probiotika unsere Darmflora beeinflussen
Die Darmflora, auch Mikrobiom genannt, ist ein komplexes Ökosystem aus Milliarden von Mikroorganismen, die im Darm leben. Sie spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Nukleotide: Eine Schlüsselrolle bei Stressbewältigung und Schlafqualität
Nukleotide sind die Bausteine der Nukleinsäuren, zu denen die DNA und RNA gehören. Diese winzigen Moleküle erfüllen zahlreiche wichtige Funktionen. Mit einer gezielten Ernährung können wir die Aufnahme der Nukleotide verbessern. Das hilft uns unter anderem dabei, mit Stress besser fertig zu werden.
Ernährung für eine erfolgreiche Schwangerschaftsplanung
Nicht während der Schwangerschaft, sondern auch schon wenn Sie schwanger werden wollen, spielt die Ernährung eine besondere Rolle. Hier erfahren Sie, worauf es ankommt.
Die Macht der Superfoods: Gesunde Ernährung leicht gemacht
Superfoods sind in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes. Diese nährstoffreichen Lebensmittel werden oft als Wundermittel für unsere Gesundheit gepriesen. In diesem Artikel werden wir verschiedene Superfoods und ihre gesundheitlichen Vorteile erkunden. Aber wir werden auch einen besonderen Fokus auf nachhaltigen Kaffee als Superfood legen und herausfinden, wie er Energie und Antioxidantien liefert. …