Andreas Lexer, Author at Einfach Gesund

Entzündungshemmende Lebensmittel: Wie die Ernährung das Immunsystem stärkt

Chronisch stille Entzündungen verlaufen oft unbemerkt – dennoch gelten sie als Risikofaktor für zahlreiche Krankheiten.

Seniorenheim in Polen für Deutsche – eine attraktive Alternative mit Herz

In den letzten Jahren entscheiden sich immer mehr deutsche Seniorinnen und Senioren dafür, ihren Lebensabend in einem Seniorenheim in Polen für Deutsche zu verbringen.

Warum Digital Detox heute so wichtig ist

Das Smartphone ist zum ständigen Begleiter geworden – beruflich wie privat. Im Durchschnitt verbringen Menschen in Deutschland 3,7 Stunden täglich mit dem Handy, bei jungen Erwachsenen sind es sogar mehr als fünf Stunden. Diese ständige Erreichbarkeit beeinflusst unser Leben weit mehr, als uns bewusst ist: Sie kann Stress, Schlafprobleme und mentale Erschöpfung verursachen. Genau hier setzt das Konzept des Digital Detox an – es geht nicht darum, Technologie zu verteufeln, sondern digitale Pausen bewusst in den Alltag zu integrieren.

Gesunde Snacks – mehr Energie im Alltag

Zwischen Meetings, Terminen und Erledigungen bleibt oft wenig Zeit für ausgedehnte Mahlzeiten. Doch gerade in solchen Phasen ist es entscheidend, den Körper mit Energie zu versorgen – und das am besten auf gesunde Weise.

Die digitale Patientenakte und wie Technik den Arztbesuch verändert

Stell dir vor, du kommst zum Arzt, musst keine ellenlangen Anamnesebögen mehr ausfüllen, und trotzdem weiß der Arzt schon ganz genau, welche Medikamente du nimmst, wann du zuletzt operiert wurdest und welche Beschwerden sich seit dem letzten Besuch verändert haben.

Skalpell oder Spritze? – Augenlidstraffung vs. Neurotoxine

Die Haut rund um unsere Augen ist ein Hochleistungsorgan: kaum zwei Zehntel Millimeter dünn, ständig in Bewegung und Tag für Tag UV-Strahlung, Bildschirmhelligkeit und trockener Heizungsluft ausgesetzt. Kein Wunder, dass gerade hier Alterungszeichen zuerst sichtbar werden. Zwei Verfahren dominieren den Wunsch nach einem frischeren Blick: die chirurgische Augenlifstraffung – medizinisch Blepharoplastik – und minimalinvasive Behandlungen mit Neurotoxinen, zu denen Botox gehört. Beide Methoden können das Erscheinungsbild dramatisch verbessern, doch sie unterscheiden sich in Mechanismus, Haltbarkeit, Ausfallzeit und Kosten. Dieser Beitrag erklärt, für wen und wann welches Vorgehen sinnvoll ist, und räumt mit gängigen Mythen auf.